Vegetarismus ist ungesund für die Zähne

Zahnärzte in Polen sagen uns, dass gesunde Zähne kann nur durch eine ausgewogene Ernährung zur Verfügung gestellt werden. Und die Fehler gemacht bei der Auswahl einer fleischlosen Ernährung kann eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit der gesamten Mundhöhle darstellen. Zahnärzte betonen, dass eine vegetarische Ernährung nicht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen den Körper (einschließlich Vitamin. B12, B2, D) und Kalzium und andere Mineralien sind schlecht absorbiert und nicht den Anforderungen des Organismus nicht erfüllen. Um Fehlstellungen zu vermeiden, muss das Vitamin-und Mineralstoffe enthalten. Der Mangel an Vitamin D führt zur Entstehung von Parodontalerkrankungen, Schwächung der Knochenstruktur und die Entwicklung von Karies.

5 Schritte für schöne Zähne

Zahnärzte in Polen sagen uns, dass Sie sich viel Mühe, um schöne weiße Zähne, die Sie stolz sind und dass sind eine gesunde Teil unseres Körpers haben nicht brauchen. Es ist genug, um etwa 10 verbringen - 15 Minuten pro Tag, um richtig und sorgfältig durchzuführen Hygienemaßnahmen in der Mundhöhle, und einmal alle paar Monate, die Mühe, den Zahnarzt in Polen für eine Überprüfung der Zähne sehen.

Hier sind die Schritte zum Erfolg, die ein gesundes, schönes Lächeln ist:

Verwenden Sie Zahnstocher, um Restspeisereste zwischen den Zähnen zu entfernen. Es sollte sorgfältig durchgeführt, um nicht das Zahnfleisch zu beschädigen. Versuchen Sie nicht, die Druck Zahnstocher in Zahnzwischenräume zu zwingen, aber sanfte Bewegungen, um Rückstände aus dem Zahnfleisch, um die Krone des Zahns zu entfernen.

Spülen Sie mit Mundwasser, die weich und hilft bei der Entfernung Sedimentüberfall mit Emaille.

Zähneputzen und Zahnseide - auf einer trockenen, weichen Bürste setzen wir Zahnpasta und vorsichtig waschen Zähne. Sie schrubben Sie nicht zu hart, denn man kann Schädigung des Zahnschmelzes oder des Zahnfleisches, die Entzündung der parodontalen Gewebe verursachen kann. Sie bewegen die Bürste nicht auf der Linie der Zähne, aber verwenden Spülung entfernt sich aus dem Zahnfleisch in Richtung der Zahnkrone. Zahnseide entfernt Ablagerungen von hartem zu Spalten und Ecken der Zähne zu erreichen.

Spülen Sie nach dem Zähneputzen - es ist ein sehr wichtiges Element der Hygiene ist. Die Mundspülung entfernt Schadstoffe sauber zwischen die Zähne und erfrischt das Innere des Mundes.

Kontrolle von einem Zahnarzt - mindestens einmal alle sechs Monate, und wenn man störende Schmelzveränderungen bemerken - so bald wie möglich.