5 Schritte, um schöne Zähne

Sie brauchen nicht viel Mühe zu machen Ihre Zähne ein Grund, stolz zu sein! Es ist genug, um etwa 10 verbringen - 15 Minuten, um richtig kümmern deinen Mund , und einmal alle paar Monate besuchen Sie Ihren Zahnarzt für einen Check-up .

Hier sind die Schritte zu einem gesunden , schönes Lächeln :

1 . Entfernen Sie vorsichtig das Essen bleibt zwischen den Zähnen mit einem Zahnstocher . Es sollte sorgfältig durchgeführt werden, um nicht das Zahnfleisch verletzen . Versuchen Sie nicht, die Zahnstocher in die Lücken zwischen den Zähnen zu erzwingen, aber vorsichtig bewegen, um Partikel zu entfernen vom Kaugummi.

2 . Verwenden Sie einen sanften Mundspülung, weich und hilft bei der Entfernung Sediment.

3 . Denken Sie daran, immer Bürste und Zahnseide ! Beim Waschen nicht scheuern Zähne zu hart, weil du Schädigung des Zahnschmelzes oder des Zahnfleisches , die Entzündung der parodontalen Gewebe verursachen kann verursachen können. Zahnseide entfernt bleibt von schwer zugänglichen Stellen .

4 . Spülen Sie nach dem Zähneputzen - das ist ein sehr wichtiger Teil der Hygiene. Mund spülen entfernt Schmutz aus zwischen den Zähnen und frischt das Innere des Mundes.

5 . Schreiben Sie die Kontrolle über Ihre zahnärztliche Check -ups mit Ihrem Zahnarzt in Polen. Sie sollten besuchen mindestens einmal alle sechs Monate , wenn Sie eine Ankündigung zu stören Veränderungen im Schmelz - so bald wie möglich !