Calcium ist gut für die Zahngesundheit !

Wir alle wissen, dass die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten und eine gute Mundpflege . Aber Zahnärzte in Polen sagen uns, dass , um ein schönes , weißes Lächeln Sie , richtig zu essen brauchen, zu halten - und dieser Effekt kann durch die Einbeziehung in Ihrem Diät-Produkte mit hohem Kalzium erreicht werden !Calcium sorgt nicht nur für einwandfreie Funktionieren des Nervensystems , der Muskeln , des endokrinen und des Herzens, es ist auch für die Struktur und Festigkeit der Knochen und Zähnen verantwortlich. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Kalzium für Frauen 1100 mg und 800 mg für Männer.

Calciumquellen:
 - Milch und Milchprodukte wie Joghurt , Buttermilch, Käse, Quark 
- Sardinen und Hering aus der Dose 
- SojakäseTofu- Grünes Gemüse
 - Vollkornbrot
 - Hülsenfrüchte
  Früchte wie Bananen, Feigen, Aprikosen
 - Haferflocken

Erinnern wir uns daran , dass einige Produkte , wie Kaffee, Tee, Alkohol , Tabak kann die Calciumaufnahme behindern ! Denken Sie daran, gute Pflege Ihrer Zähne zu nehmen , im Falle von Problemen Besuche unsere Angebot für Zahnbehandlung in Polen - Sie sicher zu finden , was Sie brauchen, sind !